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(昆)医广{2015}第 号
 
 

胃疼吃这7种食物

内蒙古科技大学包头医学院第一附属医院·(2017/4/24 16:16:26)·养生知识

1、甘蓝

甘蓝被誉为天然“胃菜”,曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,它所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

2、山药

山药有健脾养胃的功效,它特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃疼也有一定的作用。山药熬粥,煲汤都是很不错的,特别是做完胃镜后的几天都可以用山药熬粥。

3、香菜

《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。

4、土豆

生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后,具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗,对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。土豆是可以吃的,不过记得不要吃的太多,少吃点土豆养胃,吃多了会造成胃部的负担,会引起胀气之类的。

5、面条

面条是最养胃的食物之一,性温,比较软、容易消化,而且一般呈碱性,吃面条不会产生太多胃酸,对有胃疼毛病的人有好处。另外,除面条外,很多面食也都有养胃的作用,比如馒头。  

6、生姜

生姜是药用价值很高的食物,可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。除此之外,生姜还能促进血液循环,缓解由于受寒造成的胃痛,也就是胃部冷痛的症状。如果本人属于胃虚寒,容易胀气拉肚子,含些姜片喝碗姜水确实有改善作用。但如果本人为热体,容易上火有口气,就不建议再吃姜刺激了。

7、苹果

一天一个苹果,是人们熟知的健康口号。苹果中富含丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素和多种矿物质。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃,增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜,滋养胃细胞。如果你正面临胃部不适,除了吃苹果外,可以选择苹果酱,因为经过加工的苹果酱对肠胃来说,更易于消化吸收。苹果饭后吃好点,还有粉苹果好点,脆苹果少吃。

    综上,即使上述食物具有胃肠保护功能,也可缓解胃疼症状,但是平时应注意平衡膳食、吃动平衡,这样才能使身体始终处于健康状态,盲目倾向某一种食物的功效会以偏概全,不符合科学、营养、平衡的健康理念。

 
【 文章作者:佚名 文章来源:本站原创 点击次数:1883 文章录入:梅栋    责任编辑:gly01 】 
 
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